Как да се справим с неувереността? 

198

719  3 мин

Тази сутрин се събудих  с усещането за загуба и липса на енергия. Няма обективни причини за това. 

Станах, извърших обичайните си сутрешни ритуали и изчаквах това състояние да отмине. Но то упорито ме човъркаше. 

Реших да се допитам до колективното съзнание. Отворих Инстаграм и просто скролвах. Ето, че започнаха да се появяват послания. 

1. Видео, в което две жени си говореха: 

„ – Кой урок не искаш да забравя? 

• Това, че, когато Бог затваря врата, отваря прозорец. Можеш да се взираш в затворената врата или да гледаш през прозореца.“ 

2. Подкаст на мъж, който споделя, че тренира, защото така се свързва с Бог. 
3. Цитат „ Запомни Щастливите хора се фокусират върху това, което имат. Нещастните хора се фокусират върху това, което нямат.“ 

Това ми беше достатъчно. 

Ако трябва да съм 100% откровена, вчера допуснах няколко събития да ме докоснат. Опитах се да ги потисна, но те ми въздействат на подсъзнателно ниво. 

Завидях на колежка за успехите й и се разстроих, че аз не успявам. 

Имам неразрешен конфликт с друга колежка, който просто замитам под килима. Вчера я видях и това ме разстрои. 

Всяка сутрин си обещавам, че ще следвам хранителния си режим, но снощи отново изневерих на себе си и го наруших. 

Тези, на пръв поглед незначителни събития, са способни да отровят деня, седмицата, живота ми. Ако го допусна. 

За щастие аз знам как да го предотвратя. 

1. Първият казус със завистта. Завистта и сравнението, когато предизвикват гняв, несигурност, омраза,  са аларма за вътрешен дефицит, детска травма, негативни убеждения  и негативен опит от миналото. Тези негативни емоции трябва да се балансират с ресурс. Да обърнем внимание на това, което имаме и сме постигнали, а не на това, което нямаме. На това, което можем, в което сме добри. Освен това можем да използваме негативната енергия като стимул за трансформация. Да не гледаме затворената врата, а да погледнем през прозореца. 
2. Вторият казус с неразрешения конфликт. Запитах се тук и сега аз мога ли да реша проблема с тази колежка? Тя би ли проявила внимание и разбиране към моите чувства? Какво показва моят опит от предишни срещи и разговори с нея? Ние споделяме ли общи ценности? Мога ли да продължа да работя с нея на чисто професионално ниво? След този вътрешен диалог, аз намерих покой, защото свалих от себе си чувството за вина, че не съм като нея. Ние работим чудесно заедно, но не можем да бъдем приятелки, защото ценностите и интересите ни са различни. 
3. И последно, за обещанието ми да следвам хранителния си режим. Хм! Честно казано това най-много ме измъчва и е моята ахилесова пета. 

Защо за мен това е проблем? Защото имам стандарти – за качеството си на живот, за издигане в кариерата, за доходите си, за мъжа до мен, за мястото, на което искам да живея, за децата си и за визията си. Знам точно как искам да изглежда животът ми. Естествено критериите през годините се променят, защото ние се развиваме и променяме. Това, което не мога да покрия е стандарта за визията, а той зависи изцяло от мен, от моите действия, навици, поведение. 

И точно тук, приятели, аз трябва да продължа да работя. 

Ще цитирам нашата любима Наталия :  

„Това, което не харесваш  – променяш! Това, което не можеш да промениш –  приемаш.“ 

Не мога да променя цвета на очите си или цвета на кожата, или височината си, но килограмите и формата на тялото – мога. 

Това е моя цел, мечта и нещо, което трови живота ми. Ако задълбая по-надълбоко мога да открия детска травма, но мога да приложа и автокоучинг. 

Защо за мен е важно да съм определени килограми и да изглеждам по определен начин? 

Как животът ми ще се промени, когато го постигна? 

Представи си, че е станало чудо и ти тази сутрин се събуждаш с визията, за която цял живот си мечтала? Какво се случва? Как се чувстваш? Какво правиш? 

Магията на реализираните цели и мечти се крие в изречението „Аз искам!“. Във вътрешното убеждение, че това е добро за мен. Във вярата ,че Бог е с мен и ми помага да реализирам намеренията си (както сподели мъжът в подкаста). 

Какво можеш да направиш още днес, като първа крачка за реализацията на мечтата ти? 

Когато искрено повярваш, че това е добро за теб, нещата ще се случат съвсем естествено. 

Когато ученикът е готов, учителят се появява на мига 

Накратко  3 стъпки как да се справим с неувереността? 

1. Бъди честна пред себе си – признай проблема. 
2. Допитай се до колективното съзнание 

• Прегледай социалните мрежи за 1 минута. 
• Отвори книга на произволна страница. 
• Пусни радиото/телевизора за 1 минута. 
• Не повече от минута. Първите 3-4 думи/изречения, които те докоснат са посланието на Вселената към теб. Запиши си ги. 

3. Направи си автокоучинг. Защо за теб това е важно? 

Ако намираш твоята истина в моите думи, това за мен ще бъде чест. 

За помощ и подкрепа можеш да ме намериш ТУК > .