Как да изоставим ролята на жертва и да вземем живота си в ръце?

98

741  2 мин

Толкова често чувам да заявявате „При мен нищо не се случва, нищо не се получава.“, „Имам чувството, че животът ми е на пауза.“, „Живея дните си като призрак, не съм забелязвана, нито чута.“

Когато ви поразпитам за ситуацията и защо според вас е така, от казаното от вас веднага разбирам, че вие просто сте си надянали ролята на „вечна жертва“ и най-лошото е, че не осъзнавате колко удобно се чувствате в нея. Как сами не искате да бъдете нещо друго!

Вие сте в роля на „ВЕЧНА ЖЕРТВА“, ако:
– за всичко в живота си намирате причина – и за онова, което се е случило, и за онова, което не е;
– винаги търсите вината навън;
– предпочитате да бъдете нещастни, отколкото да влизате в конфронтации;
– не умеете да казвате „не“ и се съгласявате с всичко;
– не отстоявате мнението си.

Обикновено жените-жертви имат много слабо изразен или почти никакъв архетип Кралица в себе си.

Какво значи да бъдеш жена в архетип Кралица? Означава, че си:
– силна, независима, уверена;
– финансово независима от родители или мъже;
– осъзнаваща своята стойност и ценност;
– умееща да отстоява границите си и да постига желаното.

Въпросът е как от жертвата, която си била цял живот, да започнеш да се превръщаш в Кралица? Ето 3 лесни стъпки:
1. Промени отношението към себе си! Искаш другите да имат високо мнение за теб и да те уважават, но самата ти не се цениш. Затова направи списък със 100 неща, които харесваш в себе си (физически и личностни качества). Например, много съм организирана, готвя добре, имам красива коса.
2. Упражнение с огледало. Много от вас вътрешно имат блокажи и вярване, че не получавате определени неща или пък не ви се случва нещо, защото не заслужавате. Казвате си „защо пък да ми се случи точно на мен?“, „аз не съм по-специална от другите“ и т.н. Затова всяка сутрин, още преди да измиеш зъбите си, погледни отражението си, право в очите и кажи (на глас) „Аз заслужавам“.
3.Кажи „не“. Това е едно от най-трудните упражнения и обикновено тук много от хората изпитват съпротива. Идеята е, когато някой ви помоли за нещо или поиска нещо от вас, но вие вътрешно не желаете да го направите, просто да откажете – мило, но уверено.

Наясно съм, че само с 3 стъпки няма да стане, но са добра насока откъде да започнете. Повярвайте ми, ако ги спазвате в рамките на месец, това ще е изключителен напредък!

Ако искате да задълбаете в посока увереност, реализация и отстояване на граници, препоръчвам онлайн тренинга на Нина Ковальова „Състояние Кралица“. Научете повече ТУК.

С най-добри пожелания,
Наталия Кобилкина – сексолог, семеен терапевт