- Искам да бъда добрo момиче или момче и не искам да наранявам моите родители, не мога да им кажа СТОП!
- Не мога да се изнеса да живея сама, все не ми стигат пари и не знам, какво да направя.
- Родителите ми или аз имаме болести и не можем един без друг.
- Имам нужда от помощ с децата – не мога или не искам да си позволя бавачка и партньора ми не ми помага.
- Повтарям същите патологични модели, които имаха моите родители и не мога да изляза от този кръг.
- Често се чувствам жертва на обстоятелствата и не мога да разбера, защо все попадам в такива ситуации, в които не виждам изход.
- До мен често има хора, които имат нужда от помощ и аз искам да им помогна, но често на края дори не ми благодарят.
- Не обичам да казвам “не” и да отказвам на хората. Не искам някой да е разочарован от мен или да говори лошо за мен.
- Хората често не ме оценяват и давам много повече от колкото получавам, и се чудя кога най-накрая другите да разберат това.
- Чувствам се често нещастен и изтощен, имам лошо настроение и изпитвам отчаяние.
Ако се припознавате в повече от 5 точки – честито, имате огромни проблеми с границите си.
От къде идва този проблем – разбира се от нашето детство, когато нашата майка не умееше да изгради тези граници нито сама за себе си, нито с баща ви, нито с вас. Такива майки често казват – “аз съм живяла заради вас. Толкова жертви съм направила заради вас. Никой не може да оцени, какво съм ви дала. Аз съм страдала с баща ви, за да имате баща и семейството.”
Майка ви постоянно играеше ролята на жертва и ви манипулираше чрез чувството на вина в резултат, на което вие нямате граници с нея.
Дали това се лекува? Категорично да!
И не е чак толкова трудно, колкото звучи. Вярвам, че това е основата на всяка терапия.
През последните години събрах много опит и практика на тази тема. Изградих много ясни граници с моите родители и партньори. Един ден моята майка ми каза: “Теб човек не може да те манипулира, толкова ясни граници поставяш, че аз като майка усещам до къде мога да стигна и затова те уважавам.”
От както имам много ясни граници с моите родители имаме разбирателство, любов и подкрепа. И нямаме никаква зависимост! Всички сме здрави, грижим се за себе си, финансово стабилни сме и нещата се получават.
Вярвам, че границите стоят в основата на здравите и щастливи отношения. Ако искаш да те науча, как да имаш здрави и хубави граници – вземи този уебинар “Аз и моите граници”. В него събрах много голяма част от моята лична практика с моите терапевти и инструменти, които ще променят твоята съдба и историята на твоите деца.
С най-добри пожелания,
Наталия Кобилкина – сексолог, семеен терапевт
