Нека си го признаем – всички (не само мъжете) мечтаем за вълнуващ и страстен секс. Всички го искаме, но не всички реално го имаме. Статистиката показва, че по-голямата част от неудовлетворените от секса хора са жени и причината не е в липса на партньор.

В моята практика също забелязвам, че много често идват жени, които са имали връзки или по настоящем са във връзка, но въпреки това изпитват проблеми със своята сексуалност:
– не успяват да се забавляват в леглото и да получават удоволствие;
– не могат да получат оргазъм;
– не знаят как да задоволяват партньора;
– изпитват дискомфорт по време на секс и т.н.

Често тези сексуални проблеми водят и до раздяла в двойката, тъй като жената не се чувства удовлетворена от сексуалните отношения, а мъжът се чувства безпомощен, тъй като не знае къде бърка и накрая в крайна сметка си тръгва.

Затова днес искам да си поговорим по женски! Кои са 4-те неща, от които всяка дама се нуждае, за да има красиви и удовлетворяващи сексуални преживявания?

  1. Да знае какво ѝ харесва и какво не. Първото нещо, за да се радваш на креватните изпълнения, е да познаваш добре себе си и тялото си – какво ти харесва, какво те възбужда, къде обичаш да те докосват, какви пози предпочиташ. И обратното – да си наясно какво не ти харесва и те отдалечава от възбудата. Ако не знаеш тези неща, най-добрият начин да ги научиш е чрез мастурбация. Също така е важно да комуникираш това с партньора. Знам, че повечето от вас се притесняват да говорят открито, затова в тези случаи може да споделите желанията си под формата на фантазии. Например: „Скъпи, знаеш ли какво сънувах вчера?“ и опиши онова, което искаш той да направи с теб.
  2. Умението да се концентрираш върху сегашния момент и да изключваш ума. Живеем в наистина забързано ежедневие, пълно със стрес, задължения и проблеми. Нормално е да ни е трудно да изхвърлим всичко, което ни се е случило през деня, и да се настроим на романтична вълна. Така че моят съвет е да правиш упражнения, с които да изградиш това умение. Доказано е, че жени, редовно практикуващи медитация, имат повече сексуално желание и по-висока удовлетвореност от секса. Също така фантазирането на сексуални сцени помага за настройване на ума на правилната вълна и по-бързата възбуда.
  3. Увереност и приемане на тялото си. Ако една жена не се чувства добре в тялото си, определено това може да ѝ попречи да се наслаждава на секса. Ако в леглото не спираш да мислиш дали изглеждаш добре, дали не си прекалено дебела/слаба, дали бюстът ти е достатъчно голям, дали той ще види, че имаш целулит или пък белега от секциото, няма как да изпиташ нещо вълнуващо и разтърсващо. Повярвай ми твоят партньор изобщо не се фокусира върху няколкото излишни килца или несъвършенствата ти. Щом е избрал да бъде с теб, значи най-вероятно мисли, че изглеждаш перфектно точно такава, каквато си. Заобичай тялото си, бъди уверена в него и смело се развихри в леглото!
  4. Доверие и емоционална връзка с партньора. Трудно е да имаш безгрижно сексуално преживяване, ако нямаш доверие на своя партньор, не се чувстваш сигурна във връзката си с него или се притесняваш дали той не ти изневерява. В този случай за да разрешите сексуалните си проблеми, първо трябва да поработите върху отношенията си и да разберете къде са разклатени те.

Ако искаш да научиш как да изключваш ума си и да се отпускаш?
Ако искаш да заобичаш тялото си и да се почувстваш уверена и секси?
Ако искаш да разбереш какво ти харесва и какво не в секса?

Заповядай да научиш всички тайни в моя Уебинар „Сексология за жени“.

А ако искаш да работиш по-задълбочено в темата, да получиш индивидуални насоки и терапевтични практики, заповядай на двудневния ВИП тренинг „Любовница“ с Нина Ковальова.