НЕ сте вписани в акаунт. Вход?

  • За нас
  • Абонаменти
  • Магазин
    • Предстоящи Уебинари
    • Предстоящи маратони
    • Семинари на живо
    • Тренинги в чужбина
    • Онлайн Курсове
    • Маратони на запис
    • Астрология
    • Книги
    • Удължена валидност
    • 💥Vip Lady
    • 🎁Видео поздрав
    • 🎁Подаръчен ваучер
    • Безплатно
    • Чай
  • 📣ПРОМО
  • 💥VIP
  • Консултации
    • Наталия Кобилкина
    • Галина Цех
    • Зара Атанасова
    • Виктория Спасова
    • Игор Незовибатко
    • ★ Астрология
    • ★ Консултации с треньори
  • Календар
  • Блог
    • Блог
    • 🍀Късмет
0

6 доказани ползи от медитацията 

Начало » 6 доказани ползи от медитацията 

6 доказани ползи от медитацията 

275  2 мин

Всички сме чували за медитацията като практика, а голяма част от нас вече са я пробвали. Въпреки това, в България продължава да звучи малко „екзотично“ да медитираш всеки ден. Някои просто не вярват в силата на медитацията и го заклеймяват като глупост. Други твърдят, че това е само за духовно извисени. Трети пък се оправдават с това, че нямат време. 

Затова днес искам да споделя с вас 6 доказани ползи от медитацията, с които да ви убедя да я практикувате по-често: 

  1. Медитацията намалява стреса. Състоянието, което ние наричаме стрес, се причинява от повишени нива на хормона кортизол. Това води до много симптоми като нарушен сън, депресия и тревожност, повишено кръвно налягане, умора и замъглено мислене, синдром на раздразнените черва и т.н. След изследване продължило 8 седмици учени доказаха, че редовната медитация подобрява състоянието ни, намалява изброените симптоми и дори може да пребори напълно стреса. 
  2. Медитацията насърчава емоционалното здраве. Някои форми на медитация могат да доведат до подобряване на представата за себе си и по-положителен поглед върху живота. Ново проучване установи, че хора, които практикуват медитация, имат по-малко негативни мисли в отговор на гледане на негативни изображения, в сравнение с тези от контролната група. 
  1. Медитацията води до себепознание. Медитацията помага да развиете по-силно разбиране за себе си, за това как се отнасяте към другите хора и към света, както и да израснете в най-добрата си версия. 
  2. Медитацията ви прави по-концентрирани. Медитацията е като вдигане на тежести за вашия мозък. Чрез нея вие се учите много по-лесно и за по-дълго да фокусирате своето внимание и ставате по-концентрирани.  
  3. Медитацията бори зависимостите. Както казахме медитирането е упражнение за ума, което го прави по-силен и дисциплиниран. Това от своя страна може да ви помогне да прекъснете зависимостите, защото имате много по-голям самоконтрол, и умеете да пренасочвате вниманието си, да управлявате емоциите и импулсите си, както и да осъзнавате причините за зависимото си поведение. 
  4. Медитацията може да препрограмира мозъка ви. Нашите мисли и поведение са до голяма степен навик. Навик на мозъка да мисли и реагира по определен начин. С времето умът ни става мързелив и е все по-трудно да променим тези модели. Медитацията ни позволява от една страна да „тренираме“ ума си да мисли различно, а от друга да навлезем в тези мозъчни честоти, в които е много по-лесно да вкараме нови програми и модели на поведение. 

След като разбрахте за всички тези ползи, ще започнете ли да практикувате медитация по-често? 

Знам, че в началото само желанието не е достатъчно. Много трудно е да го вкараме в ежедневието си, а и да се научим на правилно медитиране. Затова е хубаво да започнете с друг човек, професионалист, който да ви води в медитацията. 

Искате ли това да съм аз? 
Искате ли заедно да подсилим вашето здраве? 
Искате ли да привличате нови хубави неща в живота си с магията на медитацията? 

Тогава заповядайте на „Медитация за вдигане на вибрацията и отваряне на сърцето“:  ТУК >

Share on Facebook Share on Twitter Share on Pinterest Share on LinkedIn

No limits today.

Информация

Общи условия
Политика за поверителност и ЗЛД
Контакти
Помощ

Профил

Моят профил
Абонаменти
Амбасадор
Моите обучения

Блог

  • ТЕСТ: РАЗБЕРИ КАКЪВ E МЪЖЪТ ДО ТЕБ И ДАЛИ СИ ПОДХОЖДАТЕ? 
  • Астрология – необятната наука за човека и събитията 
  • Закони на богатството 

Популярни продукти

  • Алгоритъм за щастие Маратон Алгоритъм за щастие
    Оценено на 5.00 от 5
    199лв.
  • Здравка Спасова Индивидуални консултации със Здравка Спасова
    Оценено на 5.00 от 5
    69лв. – 499лв.
  • Цветелина Кирилова Индивидуални консултации с Цветелина Кирилова
    Оценено на 5.00 от 5
    69лв. – 499лв.

natalia.bg @ 2015 - 2023

Изработка на уеб сайт от Vipe Studio


Home
Търсене
0
Количка

Профил
  • За нас
  • Абонаменти
  • Магазин
    • Предстоящи Уебинари
    • Предстоящи маратони
    • Семинари на живо
    • Тренинги в чужбина
    • Онлайн Курсове
    • Маратони на запис
    • Астрология
    • Книги
    • Удължена валидност
    • 💥Vip Lady
    • 🎁Видео поздрав
    • 🎁Подаръчен ваучер
    • Безплатно
    • Чай
  • 📣ПРОМО
  • 💥VIP
  • Консултации
    • Наталия Кобилкина
    • Галина Цех
    • Зара Атанасова
    • Виктория Спасова
    • Игор Незовибатко
    • ★ Астрология
    • ★ Консултации с треньори
  • Календар
  • Блог
    • Блог
    • 🍀Късмет
  • За нас
  • Абонаменти
  • Магазин
    • Предстоящи Уебинари
    • Предстоящи маратони
    • Семинари на живо
    • Тренинги в чужбина
    • Онлайн Курсове
    • Маратони на запис
    • Астрология
    • Книги
    • Удължена валидност
    • 💥Vip Lady
    • 🎁Видео поздрав
    • 🎁Подаръчен ваучер
    • Безплатно
    • Чай
  • 📣ПРОМО
  • 💥VIP
  • Консултации
    • Наталия Кобилкина
    • Галина Цех
    • Зара Атанасова
    • Виктория Спасова
    • Игор Незовибатко
    • ★ Астрология
    • ★ Консултации с треньори
  • Календар
  • Блог
    • Блог
    • 🍀Късмет