НЕ сте вписани в акаунт. Вход?

Фитнес у дома

Добра тренировка в домашни условия = МИСИЯ ВЪЗМОЖНА

12 Ефективни тренировки в домашни условия с Виктория Спасова

Да се погрижиш за себе си може да бъде лесно и да не отнема толкова много време. Спортът е от съществено значение, за да поддържаш тялото си здраво. Но не става въпрос само за физическа активност. Цялостните тренировки у дома за всички групи мускули на тялото, могат да помогнат за подобряване на психичното здраве и самочувствието ти. Движението е здраве, а упражнения могат да се правят навсякъде. Липсата на фитнес зала, определени уреди или аксесоари не трябва да служи за оправдание за пропусната тренировка. Можете да направите достатъчно натоварваща и ефективна тренировка дори в домашни условия. Необходимо ви е само желание.

Виктория Спасова

Предимства на фитнеса у дома:

Спестява Ви време, защото не трябва да ходите до фитнеса.

Спестява Ви пари, защото не плащате за всяка тренировка

По-фокусирани сте по време на тренировка, защото не се разсейвайте.

Може да тренирате в удобно за Вас време.

Не се влияете от атмосферните условия навън.

Можете да тренирате, без да се притеснявате от чужди погледи.

?

Какви са ползите от тренировката у дома?

Домашните упражнения могат да бъдат супер лесен и удобен начин за ефективна тренировка, без да се налага посещение във фитнес залата.

Бар Тренировка със стол

нужни са ви стол, ластик и постелка

Тренировка сред природата - стройно тяло

кръгова тренировка за цяло тяло, нужни са ви 2 гирички, ластик и постелка

Тренировка за сила

нужни са ви гирички, стол и постелка

Оформяща и стягаща тренировка

нужни са ви гирички и постелка

Тренировка за оформяне на секси тяло

кръгова тренировка с 6 упражнения, нужни са ви ластик, гирички и постелка

Не забравяй, че за да бъдат ефективни тренировките, е необходимо постоянство, независимо дали ще избереш да спортуваш от вкъщи, или в залата. Храненето също не е за подценяване, ето защо е важно да намериш баланса и резултатите няма да закъснеят.

Базов пакет

300 лв.

60 лв

ВИП пакет

400 лв.

150 лв

ПОСЛЕДВАЙТЕ МЕ:

За информация: clients@natalia.bg