което изпитваме при усещането за реална или потенциална заплаха, опасност или неизвестност. Той може да се прояви физически, емоционално и когнитивно. Страхът е естествено чувство, което може да ни предпазва и мотивира. Важно е да се научим да го разбираме, да го управляваме и да не ни пречи да преследваме своите цели и да живеем по пълноценен начин.
Готов ли си? 4 стъпки те делят от преодоляване на страха в теб.
⇒ Стъпка 1 Разбиране на страха
– Дефиниране на страха и разглеждане на неговите основни характеристики
– Изследване на влиянието на страха върху нашето поведение и възможности за развитие
⇒ Стъпка 2 Идентификация на страховете
– Идентифициране на конкретни страхове, с които се сблъскваме в личния и професионалния си живот
– Разглеждане на техниките за разпознаване и разбиране на
⇒ Стъпка 3 Преодоляване на страха
– Представяне на стратегии и инструменти за преодоляване на страха
– Разглеждане на практически подходи като промяна на мисленето, излизане извън зоната на комфорт и действие
⇒ Стъпка 4 Изграждане на самоувереност
– Откриване на начини за повишаване на самочувствието
– Разглеждане на техники за позитивно мислене и самоутвърждение
– Практически упражнения
ТРАНСФОРМИРАЩ ТЕРАПЕВТ И ОСНОВАТЕЛ НА HAPPY WOMAN ACADEMY. По образование Наталия е клиничен психолог, семеен терапевт, сексолог и бизнес психолог. Тя е мастър по НЛП, Ериксонов хипнотерапевт и водеща на семейни констелации на френската школа на Идрис Лаор. Наталия е обучавана от водещи учители от Русия, Европа и Америка. За да бъдеш трансформиращ терапевт се изисква много години обучение, практика и преминаване през лични процеси на израстване. Наталия покрива тези условия и постоянно се развива и преминава през обучения до ден днешен. Наталия основа собствена…
Научете повече >
Отзиви
Все още няма отзиви.