ЗА КОГО Е ТОВА ОБУЧЕНИЕ

⇒ За Теб, ако в живота ти има много стрес, травми или неосъзнати неща, които вече дават отражение на физическо и психическо ниво

⇒ За Теб, който не вярва, че с годините е задължителна болката в мускулите и ставите и е необходимо да се примириш с това, но не знаеш начин, с който да си помагаш.

⇒ За Теб, който иска да се научи да се адаптира и да преминава лесно през ″стресова ситуация″

⇒ За Теб, който искаш отново да се движиш свободно и да танцуваш, без болка и напрежение.

Фасцията е съединителната тъкан в нашето тяло. Всъщност, именно във фасцията ние запазваме стреса. И колкото повече стрес има в живота ни, толкова повече се чувстваме потиснати и притиснати, защото толкова по-натегната е нашата фасция. В перспектива, това може да доведе до фобии, паник атаки, страхови неврози, различни видове заболявания.
Ако твоята стойка не е правилна, органите и мускулите се натоварват допълнително, за да се поддържа баланса в организма.

КАКВО ЩЕ ПРАВИМ

⇒ Ще се научиш как да освобождаваш място в тялото си, за да може по-лесно да материализираш нещата и във физическия свят.

⇒ Ще се научиш как да премахваш блокажите в чакрите и как да не допускаме заболяване на даден орган в тази област

⇒ Ще се научиш да приемаш себе си в пълнота и цялост – като неразривно свързана система

Много жени в последните години правят какво ли не, за да активират своята женска енергия. Правят различни практики, рисуват, пеят, танцуват. И това е чудесно. Но истината е, че жизнената енергия е 4 пръста под пъпа и за да я имаме е нужно първо да се активира кръста, да се освободи коремната кухина, тазовата диафрагма, и когато се отблокира тази зона, се отблокират и органите. Когато това се случи женската или жизнената енергия се произвежда от нас самите постоянно. Тази енергия е в нашето тяло. Тя е като генератор, постоянно се върти и образува още и още.

Инфо за Kурса:

Практиките в курса, които са разтягане на корем не са подходящи за бременни и хора с пъпни хернии! Останалите техники може да се прилагат от всички. Всичко се прави бавно и плавно, като следим да няма ОСТРА и СИЛНА болка. По скалата от 1 до 10 – зоната на работа ни е от 3 до 6. Ако има МНОГО силна болка, рискуваме да си навредим, вместо да си помогнем и да ПРЕразтегнем!

Нужните неща за маратона:топка за масаж с диаметър 5.5см. и топка за тренировка 65см, две тежести по 1 кг (може и две бутилки с вода), ластик за тренировка и ролер за масаж.

ВАЖНО:

Видеата в този курс, няма да бъдат всеки ден! Курсът ще е 15 дни с 10 урока. Съответно уроци ще има ден 1,2,4,5,7,8,10,11,13 и 15 и няма да има в ден 3,6,9,12 и 14. Практиките са направени така, че да имате време да видите резултата след всяка и да допълните със следващата. В дните без видеа, идеята е ако си направила техниките МНОГО силно и има болки или усещане като с мускулна треска, то почиваш. Ако няма видео съчетаваш наученото от предните дни и го прилагаш в свой ред, за да го утвърдиш и научиш, както и за да отблокираш в дълбочина.

Ратяганията е добре да се правят на гладно или 3 часа след хранене

Курса разписан по дни:

⇒ Ден 1 – Интро
⇒ Ден 2 – Разтягане таз и крака част 1
⇒ Ден 4 – Дълбоко отблокиране на таз и бедра с ролер
⇒ Ден 5 – Разтягане таз и крака част 2
⇒ Ден 7 – Дълбоко отблокиране на гърдите с ролер
-Бонус видео към ден 7 -техниката валяче, за тези, които имат силни блокажи и изкривявания
⇒ Ден 8 – отблокиране на горната част на тялото
-Бонус видео 1 към ден 8 – Техника за разтягане на каса на врата
-Бонус видео 2 към ден 8 – Ако някой не знае какво е вакуум, за който споменавам във видеото

ВАЖНО:
⇒ Прави го плавно без да има силна болка!
⇒ Трябва да има затопляне и приятно усещане!
⇒ Пускай цялото тяло равно, без да пускаш дупето напред и да правиш чупка в кръста!

Прави си при кифоза, лордоза и събрани рамена. Правим го един или два пъти.

⇒ Ден 10 – Освобождаване на диафрагми

⇒ Ден 11 – Когнитивни упражнения

⇒ Ден 13 – Да освободим белези и стари травми

⇒ Ден 15 – Финалът