Какво да направим, когато не се чувстваме подкрепени или разбрани от своите близки?

157

1255  2 мин

Често срещам хора, които се чувстват неразбрани или неподкрепени от своите близки. Или може би по-точно не е по- начина, по който те го разбират или очакват.Тогава се формират неприятни усещания, които влияят на настроението и поведението. Аз също съм била в такива ситуации и ми е добре познато.Затова сега ще споделя няколко начина, които ще помогнат как да реагираме, в моменти, когато не се чувстваме разбрани и подкрепени от своите близки.

Важно е да намерите баланс между поддържане на здрави отношения с близките, запазване на собствената си идентичност и увереност, както и да подходите в ситуацията по позитивен начин.

Ето още няколко съвета, които ще ви помогнат в тази насока:

– Изразявайте своите чувства открито и спокойно, като споделите как се чувствате, кое е важно за вас или от какво имате нужда. Все пак никой не знае какво е в главата ви и никой не чете мисли 😊

– Опитайте се да разберете вижданията и мотивите на близките си, за да погледнете картината и от тяхна перспектива.

– Избягвайте да влизате в конфликт и да се поддавате на негативни емоции. По-добре е да проведете разговора, когато сте по-спокойни

– Развивайте увереност и самоуважение, за да не зависите прекомерно от одобрението на другите. Така ще можете ясно и аргументирано да заявите себе си, вашите нужди или цели.

– Фокусирайте се върху собствените си цели и стойности, без да се ориентирате изцяло към мнението на близките.

– Потърсете подкрепа от други източници, като приятели, колеги или професионалисти, които ви разбират.

Ако нещо е приоритетно за вас, ако усещате че можете, че искате и че ще се справите – ДЕЙСТВАЙТЕ! 

Не позволявайте нечие чуждо ограничаващо вярване или  мислене да саботира вашата мечта. Помнете , че не всеки ще ви разбере, подкрепи или мотивира по начина по който искате, очаквате или от който имате нужда.Преодоляването е част от процеса, част от пътя който трябва да минете докато реализирате това, което желаете.

Споделям нещо с вас, което също ми е помагало в подобни ситуации –

 „Не всеки ще ме разбере, но аз продължавам!“

 И вие можете! И вие ще се справите!

Пожелавам ви успех, вяра в себе си и последователност! 

Очаквам те!

Индивидуални консултации с Калина Щерн: ТУК >

-Калина Щерн-