В моята практика често се срещам с хора, които живеят със зависими партньори и самите те страдат от това, без да го осъзнават.

Много хора дори не подозират, че имат зависимости.

Направи този тест и ще определиш дали наистина си зависим човек!

  1. Аз често се чувствам зле и тъжна без причина и не мога да го променя. Аз не мога да управлявам емоциите си.
  2. Често си казвам: АКО…. Моят партньор ме обича повече, спре да пие, има повече пари и т.н.,ТОГАВА АЗ ще бъда много щастлива, спокойна…
  3. Аз лесно се обиждам и вярвам, че хората не са справедливи с мен и не ми дават достатъчно.
  4. Чудя се как е възможно да съм толкова добър човек, а толкова лоши неща да стават с мен.
  5. Често преживявам нещастна и несподелена любов, чувствам се използвана и излъгана.
  6. Не ми стигат парите, енергията, любовта – все нещо не ми стига.
  7. Обичам да гледам хороскопи, гледам си на карти – все чакам да разбера кога ще имам по-добър живот и кога ще срещна идеалния партньор.
  8. Обичам да ям, обичам сладки неща, вино, цигари, наркотици, социални медии, работохолик съм, помагам на хората – или поне 1 нещо от този списък е много важно за мен.
  9. Често изпитвам комплекс за непълноценност и затова трудно вдигам цените на моите услуги, или не умея да заявя своите стандарти в отношенията.
  10. Очаквам най-накрая да дойде чудо и моят живот, моят партньор и близките ми, да се променят.
  11. Привличам проблемни и зависими хора в живота си (проблеми с алкохол, наркотици, психопати, безработни и нереализирани, безволеви, обсебени от своите родители, винаги са женени и изневеряващи).

РЕЗУЛТАТИ:

Ако нищо от това не валидно за теб и имаш 0  – честито! Ти си психически и вероятно и физически здрав човек.

От 0 до 5 – ти имаш лоялност към някой от родителите си да страдаш и переодично изпадаш в съзависимост, но доста често вече успяваш да се извадиш. Проблемът е, че не винаги разбираш как точно го правиш и ако партньорът е прекалено важен за теб, изпадаш в съзависимост.

Повече от 5 точки – Ти си зависим тип на личността и имаш нужда от терапия!

Как можеш да се освободиш от зависимостите си и да бъдеш щастлив със самия себе си – разбери ТУК.

С най-добри пожелания,
Наталия Кобилкина – сексолог, семеен терапевт