5 начина да бъдеш себе си!

74

595  2 мин

Много често избираме да постъпим така, както другите очакват от нас, отколкото – както наистина искаме. Играем ролята на доброто момче/момиче, докато вътрешно в нас се трупа неудовлетворение, негодувание и дори гняв, защото не такъв живот желаем. Резултатът е, че се въртим в един и същи сценарий, проблемите ни се повтарят, а ние издигаме защитни стени, трупаме блокажи и дори можем да се разболеем.

Как най-сетне да счупим оковите и да бъдем себе си, щастливи и независими?

Ето моите 5 начина:

1. Не се бори за одобрението на другите.
   Колко често се опитваме да угодим на другите (родители, приятели, партньор, шефове или колеги), колко често правим това, което те искат, за да не създаваме проблеми и да не правим сцени. Тормозим се какво другите ще си помислят за нас, ако постъпим така, както наистина искаме. Запомни, че всичко си има своите граници. Няма лошо да помогнеш или услужиш някой път, но преди всичко трябва да мислиш за себе си и как ти чувстваш нещата. Винаги ще има хора, които ще одобряват действията ти и ще те харесват, и други, които не. Това техният живот ли е или твоят?
2. Опознай себе си.
   Знаеш ли наистина кой си? Още от детството ни сме били моделирани да бъдем такива, каквито обществото иска от нас, самите ние сме подражавали на някого, искайки да бъдем като него и т.н. Затова често като възрастни сме изгубили нашата автентична същност. Най-лесният начин да разбереш кой си, е да си позволиш да бъдеш спонтанен и да видиш какво ще стане. Потърси хобита, които обичаш и които ти носят щастие. Опитвай нови неща, докато разбереш кое е твоето.
3. Гордей се с това, което си.
   След като сме разбрали кои сме всъщност, важното е да приемем себе си, независимо колко откачени и различни можем да се окажем. Всеки човек е уникален и има в себе си доза лудост, доза нестандартност. Не съди себе си, не бъди негативен към своята същност. Напротив, приеми я и я заобичай. Спри да се съмняваш в себе си или да се сравняваш с другите. Ти си това, което си. Бъди уверен във вътрешното си Аз!
4. Прощавай си.
   Всички грешим и най-лошото, което можеш да направиш, е да се самонаказваш за нещо, което не си направил по най-добрия начин. Прощавай си, че си бил негативен, че си казал нещо без да помислиш, че си объркал нещо и т.н. След това се поучи от грешките си, потърси решение на проблема или измисли как да постъпиш следващия път по-добре.
5. Стреми се към това, което искаш да постигнеш.
   Да бъдеш себе си не означава да останеш там, където си и да не промениш нищо в себе си или живота си. Ако истински искаш нещо (ти, а не другите), то стреми се да го постигнеш, самоусъвършенствай се и се развивай.

Ако искаш да започнеш истински да взаимодействаш с този свят и хората в него, заповядай в моята терапевтична група „Искам да бъда себе си!“ Запиши се ТУК.