Кафе…да пием или не? Ето как стоят нещата!

421  2 мин

Доста  хора се занимават с този въпрос и най-вече тези, които мислят за здравословен начин на живот. Аз лично съм виждала много противоречива информация, за ползата или вредата от него и като жена, която пие по чаша кафе се интересувам кой какво казва. Искам веднага да ви споделя, че кафето за мен – това Не е тонизиращо средство, не е за да се събудя, не е да вдигна тонуса си или да се чувствам бодра, аз нямам с това проблем.

Аз имам с кафето особено отношение. Кафето за мен е – източник на удоволствие, ритуал, в който се задействат всички сетива, започващи с омайващ аромат, бавно наслаждавайки се на горчивината /предпочитам го без захар/, на различните вкусове, разкриващи се според вида кафе. Усещането за разливане на  топлина и блаженство по тялото. Точно затова аз не съм готова да прекратя своя романс с него J. Затова  реших сама да направя „разследване” за  „за” и „против” кафето.

И ето какво открих:

Кафето има голям положителен аспект – то стимулира мозъчната дейност, в състава му присъстват: кофеин, серотонин – хормонът на щастието, няколко минерала и органична киселина. То ни носи удоволствие, при условие, че не сме го превърнали в навик.

Но има и няколко”но”, за които ние жените е добре да знаем и да вземем мерки.

Първо – нашето „сияние” (блясъка на очите, кожата, цялостното ни излъчване) – една от важните характеристики на нашата красота. Това „ сияние” се влияе от хормоналната ни система.

И един от продуктите, който влияе на хормоналната ни система, това е кафето – то е свързано с репродуктивните ни система.

 Масовите кафета се обработват с пестициди, които по състав напомнят на естроген и така повлияват на хормоналния фон.

Второ , кафето може да допринесе за изсушаване на  храносмилателната система и от там промяна в перисталтиката. А това не е желателно, защото в червата се произвеждат хормони, включително серотонин /нашата радост/.

Трето, кафето е високо  киселинен продукт и изсушава тъканите. А киселинно- алкалния баланс и поддържането на жизнените ни сокове – това е нашата младост, жизненост и лекота!

И затова стои въпроса – какво можем да направим, как да намерим консенсус?

Да се откажем от кафето завинаги – това звучи много крайно, а за някои даже нереално. Затова искам да ви предложа няколко прости съвета:

• От кафето всеки ден по литър – по добре недейте! Ако наистина обичате кафе, то се поглезете с него от време на време, насладете му се, нека бъде като подарък, а не обичайна рутина.
• Ако е възможно си купувайте „органик” кафе / в него няма пестициди/.
• Пийте зелени коктейли, яжте зелена салата, семена, ядки. Антидоти са: индийско орехче и кардамон. Така компенсираме киселиността на кафето.
• Пийте 1 чаша вода на една чаша кафе, за да са хидратирани клетките ви.

Тези прости съвети позволяват спокойно да се насладим на любимата ни напитка.

Автор: Диана Ананда

Ако се чувствате зависими от кафето и желаете да се освободите от това, вземете онлайн курса: Как да излезем от зависимостите?

С най-добри пожелания,

Наталия Кобилкина– сексолог, семеен терапевт