114 2 мин
Да обичаш себе си е много разисквана тема, но макар да си мислим, че няма какво повече да се каже по нея, всъщност искам да дам една различна гледна точка.
Много хора всъщност имат грешни схващания за това какво означава да обичаш себе си.
⛔Да обичаш себе си НЕ означава:
– да си мислиш, че си по-добър от другите;
– да си арогантен и надут;
– да не приемаш критика, когато е градивна;
– да се примиряваш с недостатъците си;
– да се оставиш по течението;
– да се мислиш за съвършен и безгрешен.
✅Какво НАИСТИНА означава да обичаш себе си:
– да приемеш онези аспекти от себе си, които не можеш да промениш;
– да се помириш със себе си и с това, че не винаги ще постъпваш по най-добрия начин;
– да осъзнаваш своята уникалност и автентичност;
– да развиваш себе си и да подобряваш слабите си страни;
– да познаваш силните страни и талантите си, така че да ги показваш на света;
– осъзнаваш, че си просто човек, но знаеш, че имаш потенциал;
– търсиш сили вътре в себе си, а не във външния свят;
– позволяваш си почивка и удоволствия.
За да обичаш себе си, първо трябва да приемеш себе си, действията си до този момент и своето минало. Този етап се усеща като отпускане и предаване. „Това съм аз и съм достатъчен.“
Вторият етап е инвестиране в себе си и развиване на потенциала. „Не съм съвършен и няма да бъда, но нека стана най-добрата версия на себе си.“ Това означава да работиш за личния си растеж.
Ето как да овладеем изкуството да обичаш себе си на три нива:
1⃣ Твоето тяло. – Практикуваш любов към себе си, като се грижиш за тялото си:храниш се здравословно, спортуваш, почиваш си и намираш време за себе си.
2⃣Твоят ум. – Умът, също като тялото, се нуждае от храна и упражнения. Тренирай го като учиш нови и интересни за теб неща, използвай позитивни утвърждения, гледай хубави филми и чети стойностни книги. Поддържането на мозъка ни помага и срещу превенция на някои заболявания.
3⃣Твоята душа. –Душата е най-съкровената и крехка част от теб, затова тя също изисква специални грижи. Медитирай често, ходи на терапия, разхождай се сред природата, занимавай се с изкуство.
❓Какъв е резултатът от практикуването на любов към себе си? Когато обичаш себе си:
– целият свят обича теб;
– ти си здрав и красив;
– събуждаш се с енергия и желание за живот;
– имаш щастливи и хармонични отношения;
– с лекота привличаш това, което искаш в живота си; Така че хайде да обичаме себе си! Очаквам те на:
❤ Маратон „Как да обичаме себе си“ (14-18 Юни) на цена 29 лв (вместо 99 лв). Запиши се ТУК!
❤ Терапевтична група „ Искам да бъда себе си!“ (16 Юни – 7 Юли). Виж повече ТУК.