208  2 мин
За съжаление много хора не търсят помощ при появата на проблем. Вместо да се обърнат към психолог, те замитат проблема под килима с аргументите:
• „Нямам проблем.“, „Нищо ми няма, всичко е наред“ или „Нямам нужда от помощ.“ (отричане на истината)
• Ще се справя сам/а. (неспособност да признаем, че понякога сме слаби и без контрол върху събитията)
• Да не съм луд/а, че да ходя на психолог! (страх и предразсъдъци)
• Срамувам се да споделя лични неща с чужд човек. (страх от отхвърляне – какво ще си помислят другите за мен)
Резултатът е, че проблемът се задълбочава и в крайна сметка човекът стига до кабинета на психолога, но вече със сериозни зависимости и разстройства, които се нуждаят от много по-дълга и дълбока терапия.
Тук искам да кажа две много важни неща:
• Психичното здраве влияе и на физическото ни здраве.
• Да бъдеш психично здрав не означава, че си щастлив през цялото време.
Какво, обаче, означава да си психично здрав:
Може би осъзнаваш, че имаш проблем?
Може би усещаш, че имаш зависимост към нещо или се намираш в токсични връзки?
Може би четейки тази статия, вече знаеш, че имаш какво да подобриш в своето психично здраве?
Ако да, заповядай в „Академия за зависимости и психично здраве“ с мен, Наталия Кобилкина, и Нина Ковальова! Академията е подходяща както за хора, които искат да се справят с личен проблем, така и за онези, които искат да се научат как да помагат и да лекуват хора със зависимости.