228  2 мин
Всички искаме да изглеждаме добре и да сме красиви. Мечтаем да отслабнем и да влезем във форма. Но какво всъщност се получава?
Пробваме какви ли не диети, експериментираме, но дори и да успеем да намалим теглото си, след това бързо си го връщаме и дори понякога качваме бонус килограми.
Започваме да спортуваме, прекарваме изтощителни часове във фитнеса, бягаме, но някак не се получават желаните резултати, не сме сигурни дали натоварваме правилната група мускули и т.н.
Подлагаме се на какви ли не процедури, но все не става и не става. Може би всичко е до ген, казваме си, но…истината се крие съвсем другаде. Просто има няколко фактора, които влияят на нашето тегло и когато искаме да му повлияем, трябва да работим едновременно по тези фактори, вместо да се фокусираме само върху единия от тях.
А ето и кои са тези 5 фактора:
На теория всичко изглежда лесно, но на практика не е точно така. Трудно е да определиш кои са правилните храни за теб и какво точно да консумираш. Трудно е да си наложиш тренировки за всеки ден, които реално да можеш да спазваш. Откъде да знаеш какво количество течности е достатъчно да пиеш?
Точно затова нашият нутрициолог и фитнес треньор Виктория Спасова създаде Маратон „Отслабване и извайване на тялото“, където ще ви даде ясен хранителен и тренировъчен режим и в рамките на 3 седмици заедно ще преминете през него.
Не отлагайте вашата трансформация “за по-късно”! Мечтата ви за стегнато тяло може да се превърне в реалност без да гладувате и без изтощителни тренировки – само чрез ясен план за действие!