Ах, този секс!
Колкото и да се изговори за него, никога няма да е достатъчно и винаги ще предизвиква любопитството ни. Това е било така стотици години и така ще продължи да бъде, независимо дали и колко често го правим.
Написала съм десетки статии по темата, направила съм още толкова безплатни видеа, а за обучения по сексология да не говорим. И въпреки това продължавате да ми задавате въпроси, да търсите информация и помощ.
Затова реших да споделя с вас нещо, което е от изключително значение за добрия секс, но което съм забелязала, че вие пренебрегвате – да се настроите на сексуална вълна.
В забързаното ни и изпълнено със стрес ежедневие задълженията, графикът и проблемите сякаш обстрелват ума ни един след друг като метеоритен дъжд. И ако не спирате да мислите за всичко, което чака да бъде свършено, то как се очаква да се възбудите? Дори да знаете всички сексуални техники, няма как да се отпуснете и да изпитате наслада.
Защото вие забравяте да стимулирате най-мощният сексуален орган и не, той не е там някъде между краката ви. Той е вашият мозък и това е научно доказано!
Хипоталамусът е център в мозъка, отговорен за производството на тестостерон в тестисите. Амигдалата, от своя страна, е център на страха. Двете области на мозъка силно въздействат на това как ние отговаряме сексуалната стимулация като цяло. Хипоталамусът при мъжете е по-голям, затова те имат и повече тестостерон. Това обяснява защо сексуалното желание на мъжете често надхвърля това на жените, защо мъжете са по-склонни да инициират сексуален контакт и защо са по-малко предпазливи, когато избират сексуални партньори.
Е как да започнем да галим правилните органи и съответно да стимулираме нашия мозък:
- Сексуални съобщения. През деня, когато сте разделени с партньора си, всеки по неговите задължения, може да отделите 5 минути и да ѝ/му напишете едно по-сексуално съобщение. Кажете какво ви побърква в него/нея, какво искате да направите довечера или пък припомнете за някоя секс лудория, която сте правили заедно. Просто си дайте тези 5 минути и развихрете въображението си. Колкото по-мръсно и пикантно, толкова по-добре. Ще видите, че докато измисляте съдържанието на съобщението, мозъкът веднага ще премине на сексуална вълна и дори може да се възбудите. Същият ефект ще има и за партньора, когато го прочете.
- Еротични книги и филми. Това е много ефективен метод за цялостна настройка на сексуална вълна, особено ако в момента нямате партньор. В курсовете си по сексология също използвам еротични разкази – който е идвал, знае. Тук правя две важни уточнения. Под еротични филми нямам предвид порно. Също когато става дума за книги, насочвам вниманието ви върху еротичните сцени, а не толкова върху цялостната любовна история, която понякога внушава нереалистични очаквания у жените.
- Мръсните думички по време на секс. Имала съм случаи, в които двойка идва на консултация при мен и разбирам, че те изобщо не говорят, докато правят секс. В повечето случаи причината е срам или липса на комуникация между партньорите – изобщо не са си споделили какво им харесва и какво не в леглото. Съветът ми е да оставите задръжките си извън спалнята, да се развихрите и дадете воля на фантазиите си. Кажете на партньора си колко го желаете, харесвате, какво искате да направите с него/нея. Мръсните думи трябва да звучат палаво, но не и вулгарно. Затова моделирайте тембъра на гласа си, интонацията, мимиките, движенията, докосванията, които правите, докато ги изговаряте.
След като научихме колко е важно да стимулираме този могъщ сексуален орган – нашия ум, можем да преминем и към останалите техники за побъркващ секс. Включи се ТУК.
С най-добри пожелания,
Наталия Кобилкина – сексолог, семеен терапевт
