Какво да направим, когато не се чувстваме подкрепени или разбрани от своите близки?
Продължи
42
970 2 мин
Често срещам хора, които се чувстват неразбрани или неподкрепени от своите близки. Или може би по-точно не е по- начина, по който те го разбират или очакват.Тогава се формират неприятни усещания, които влияят на настроението и поведението. Аз също съм била в такива ситуации и ми е добре познато.Затова сега ще споделя няколко начина, които ще помогнат как да реагираме, в моменти, когато не се чувстваме разбрани и подкрепени от своите близки.
Важно е да намерите баланс между поддържане на здрави отношения с близките, запазване на собствената си идентичност и увереност, както и да подходите в ситуацията по позитивен начин.
Ето още няколко съвета, които ще ви помогнат в тази насока:
– Изразявайте своите чувства открито и спокойно, като споделите как се чувствате, кое е важно за вас или от какво имате нужда. Все пак никой не знае какво е в главата ви и никой не чете мисли 😊
– Опитайте се да разберете вижданията и мотивите на близките си, за да погледнете картината и от тяхна перспектива.
– Избягвайте да влизате в конфликт и да се поддавате на негативни емоции. По-добре е да проведете разговора, когато сте по-спокойни
– Развивайте увереност и самоуважение, за да не зависите прекомерно от одобрението на другите. Така ще можете ясно и аргументирано да заявите себе си, вашите нужди или цели.
– Фокусирайте се върху собствените си цели и стойности, без да се ориентирате изцяло към мнението на близките.
– Потърсете подкрепа от други източници, като приятели, колеги или професионалисти, които ви разбират.
Ако нещо е приоритетно за вас, ако усещате че можете, че искате и че ще се справите – ДЕЙСТВАЙТЕ!
Не позволявайте нечие чуждо ограничаващо вярване или мислене да саботира вашата мечта. Помнете , че не всеки ще ви разбере, подкрепи или мотивира по начина по който искате, очаквате или от който имате нужда.Преодоляването е част от процеса, част от пътя който трябва да минете докато реализирате това, което желаете.
Споделям нещо с вас, което също ми е помагало в подобни ситуации –
„Не всеки ще ме разбере, но аз продължавам!“
И вие можете! И вие ще се справите!
Пожелавам ви успех, вяра в себе си и последователност!
Очаквам те!
Индивидуални консултации с Калина Щерн: ТУК >
-Калина Щерн-
