Малък наръчник за успешна връзка

173

784  2 мин

Как да създадем здрава връзка

Всички връзки имат своите възходи и падения. Те изискват работа, отдаденост, време и желание да се стабилизират. Но независимо дали връзката ви едва започва или сте заедно от години, има стъпки, които можете да предприемете, за да създадете балансирана връзка. Дори ако сте имали много неуспешни връзки в миналото, можете да се научите как да изградите една успешна и удовлетворяваща връзка.

В какво се състои добрата връзка?

Всяка връзка е уникална. Част от това, което определя една балансирана връзка, е наличието на споделена цел за вида и хода на връзката. Въпреки това, има някои характеристики, които повечето здрави връзки имат. Познаването на тези основи може да ви помогне да поддържате връзката си, като й придадете смисъл, цели и предизвикателства.

Поддържайте емоционална връзка помежду си.

Всеки трябва да накара другия да се чувства обичан и емоционално завършен. Когато се чувствате обичани, вие се чувствате приети и ценени. Докато връзката може да изглежда стабилна на повърхността, липсата на емоционална връзка всъщност добавя разстояние между двама души.

Не се страхувайте от разногласия.

Някои двойки разрешават различията си спокойно, докато други могат да повишат тон и да спорят страстно. Ключът в отношенията обаче е да не се страхувате от конфликти. Трябва да се чувствате в безопасност да говорите открито за неща, които ви притесняват, без страх от отмъщение или наказание.

Поддържайте хобитата и социалните си контакти.

Нито един човек всъщност не може да отговори на всичките ви нужди. Очакването на твърде много от партньора ви може да натовари връзката ви. За да стимулирате и обогатите връзката си, е важно да поддържате собствената си идентичност извън връзката, да поддържате връзки със семейството и приятелите, както и вашите хобита и интереси.

Общувайте открито и честно.

Добрата комуникация е ключов компонент на всяка връзка. Когато и двамата знаят какво искат от връзката и се чувстват комфортно да изразяват своите нужди, страхове и желания, те могат да увеличат доверието и да укрепят връзката помежду си.

Влюбвам се и оставам влюбен.

За повечето хора влюбването може да бъде нещо нормално. Но поддържането на любовта изисква отдаденост и работа. Заради наградите от любов обаче си заслужава. Една балансирана връзка може да бъде източник на подкрепа и щастие в живота ви. Като предприемете правилните стъпки, за да поддържате или съживите любовния си живот, можете да създадете смислена връзка, която дори може да продължи цял живот. Много двойки се фокусират върху връзката си само когато има специфични, неизбежни проблеми, които трябва да бъдат преодолени. След като проблемите бъдат разрешени, те често насочват вниманието си обратно към кариерата, децата или други интереси. Връзките обаче изискват постоянно внимание и ангажираност, за да процъфтява любовта. Докато балансът на една връзка остава важен за вас, следните съвети могат да ви помогнат да поддържате собствената си връзка в хармония.

Консултации с нашите треньори: ТУК >

Индивидуални консултации с Цветелина Кирилова: ТУК >

Автор: Цветелина Кирилова