284  2 мин
Когато говоря по темата зависимости, много хора просто я подминават. Казват си „Аз нямам зависимости, така че това не е за мен.“. Истината, обаче, е друга и тя е, че 70% от хората са преживели или попадали в емоционални зависимости или зависими отношения. Някои от тях дори не го осъзнават, а други – просто не искат да си признаят.
Какво означава да имаш психологическа зависимост?
Човек с психологическа зависимост обикновено не може да упражнява контрол над своите импулси, както и да изпитва алтернативно удоволствие, което не е свързано със зависимостта. Много често това състояние е съпроводено с отрицание, неглижиране на проблема и намиране на оправдания.
Примери за зависимости:
• към определени вещества, като алкохол, наркотици или цигари;
• към дадена храна (например шоколад) или изобщо зависимост към ядене (не можеш да спреш);
• към хазарт;
• към работа (работохолизъм);
• към мобилния телефон, социалните мрежи, компютъра, интернет, компютърни игри;
• към секса;
• емоционална зависимост (към родител, приятел или партньор)
Какво води до зависимостите?
Да се справите с психологически зависимости е много трудно, почти невъзможно. Обикновено те изискват помощ от специалист и дълга терапия.
За всички, които:
С Нина Ковальова ще проведем „Академия за зависимости и психично здраве“.