В моята практика често се срещам с хора, които живеят със зависими партньори и самите те страдат от това, без да го осъзнават.
Много хора дори не подозират, че имат зависимости.
Направи този тест и ще определиш дали наистина си зависим човек!
- Аз често се чувствам зле и тъжна без причина и не мога да го променя. Аз не мога да управлявам емоциите си.
- Често си казвам: АКО…. Моят партньор ме обича повече, спре да пие, има повече пари и т.н.,ТОГАВА АЗ ще бъда много щастлива, спокойна…
- Аз лесно се обиждам и вярвам, че хората не са справедливи с мен и не ми дават достатъчно.
- Чудя се как е възможно да съм толкова добър човек, а толкова лоши неща да стават с мен.
- Често преживявам нещастна и несподелена любов, чувствам се използвана и излъгана.
- Не ми стигат парите, енергията, любовта – все нещо не ми стига.
- Обичам да гледам хороскопи, гледам си на карти – все чакам да разбера кога ще имам по-добър живот и кога ще срещна идеалния партньор.
- Обичам да ям, обичам сладки неща, вино, цигари, наркотици, социални медии, работохолик съм, помагам на хората – или поне 1 нещо от този списък е много важно за мен.
- Често изпитвам комплекс за непълноценност и затова трудно вдигам цените на моите услуги, или не умея да заявя своите стандарти в отношенията.
- Очаквам най-накрая да дойде чудо и моят живот, моят партньор и близките ми, да се променят.
- Привличам проблемни и зависими хора в живота си (проблеми с алкохол, наркотици, психопати, безработни и нереализирани, безволеви, обсебени от своите родители, винаги са женени и изневеряващи).
РЕЗУЛТАТИ:
Ако нищо от това не валидно за теб и имаш 0 – честито! Ти си психически и вероятно и физически здрав човек.
От 0 до 5 – ти имаш лоялност към някой от родителите си да страдаш и переодично изпадаш в съзависимост, но доста често вече успяваш да се извадиш. Проблемът е, че не винаги разбираш как точно го правиш и ако партньорът е прекалено важен за теб, изпадаш в съзависимост.
Повече от 5 точки – Ти си зависим тип на личността и имаш нужда от терапия!
Как можеш да се освободиш от зависимостите си и да бъдеш щастлив със самия себе си – разбери ТУК.
С най-добри пожелания,
Наталия Кобилкина – сексолог, семеен терапевт
